Hạt bí xanh là một nguồn giàu hợp chất L-tryptophan và nguyên tố vi lượng giúp tăng cường thư giãn và giấc ngủ, làm dịu thần kinh và lo lắng, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi.
Ăn hạt bí còn giúp cải thiện tinh thần và thể chất. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng, hạt bí cho thấy kết quả tuyệt vời trong việc làm giảm các triệu chứng của bệnh trầm cảm.
Ngoài ra, hạt bí còn chứa nhiều axit pantothenic – có khả năng làm giảm đau thắt ngực và hạ huyết áp. Bên cạnh đó, các axit béo không bão hoà được cho là có hiệu quả trong việc kiểm soát lượng đường trong máu và làm tăng tốc độ cơ thể để kích thích insulin
Những người thiếu chất kẽm trong cơ thể là đối tượng được bác sĩ khuyên bổ sung thêm hạt bí xanh vào khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày. Nó có thể cung cấp đến 17% lượng kẽm cần thiết cho cơ thể bạn.
Zalo
Messenger
Instagram
Tiktok
Shopee
